Кундалини ​ Йога развивает способность телесного чувствования,​ формирует ​ контакт с телом, направляет внимание на внутренние процессы и отпускает​ напряжение​ в теле.

Мы можем ​ почувствовать себя ​ как бутон розы, который распускается, благоухает​ и радует своей красотой.

Это может быть лёгкий ветерок или тепло, ощущаемые внутри тела, щекотка или покалывание в какой — то части тела.

Важно, что качественный контакт с телом приносит отпускание напряжения не только в теле, но и в голове, психическое напряжение уходит, когда телу больше нет необходимости сдерживать​ неосознаваемое напряжение.​

Так же телесное чувствование на первых занятиях может проявляться онемением, муражками, скручиванием, стягиванием, ​ покалыванием изнутри, какая- то часть тела может не просматриваться внутренним взглядом и быть слепым пятном.

Телесное чувствование развивается, когда​ вы регулярно занимаетесь​ кундалини йогой. В результате ваша​ внутренняя карта тела расширяется.

А еще, ​ кундалини йога замедляем процессы старения.

Потеря​ гибкости в теле, начинается​ не​ с возраста, а от неправильного питания, проблем с пищеварением,​ отсутствием ​ физических​ движений. ​ В результате происходит застой лимфы​ и потеря​ гибкости в​ позвоночнике. ​ Все это​ препятствует свободному движению жидкостей внутри.

На занятиях кундалини ​ йоги мы​ делаем упражнения для очищения тела​ и обновления,​ а так же​ для улучшения циркуляции крови в органах ЖКТ, дыхательные практики для баланса​ и​ медитации для молодости мозга.

❤️Присоединяйтесь к нам! ​

Будьте здоровы, счастливы!

Дарите ощущения любви и добра своим близким!